Non. Viens simplement avec ta situation actuelle en tête (habitudes, douleurs éventuelles, objectifs).
On s’occupe du reste.

Oui. Ce bilan est offert pour t’aider à faire le point sur ta situation et voir comment reprendre de manière adaptée.
Il n’y a aucun engagement de ta part.

Justement. Ce bilan est fait pour les personnes qui veulent se remettre en forme, même si elles n’ont pas fait de sport depuis longtemps.
Tout est adapté à ton niveau.

Non. L’objectif est d’abord de t’apporter de la clarté.
Si un accompagnement peut t’aider, on te le proposera simplement.
Sinon, tu repars avec des conseils concrets.

Ce bilan te permet de comprendre exactement quoi faire pour repartir sur de bonnes bases.
Ensuite, tout dépend de ton objectif et de ton niveau d’autonomie.

Cela dépend de ta situation de départ, de ta régularité et des ajustements nécessaires.
L’objectif n’est pas un résultat rapide, mais une progression durable et mesurable.

C’est justement le cas de la majorité des personnes qu’on accompagne.
On adapte ton plan à ton emploi du temps pour que ce soit réaliste et durable.