Coachs et physios | CST+ Vevey

« JE NE ME RECONNAIS PLUS. »

CE N'EST PAS DANS TA TÊTE.

Le guide gratuit pour traverser la périménopause
en gardant ta force, tes os et ton énergie.

DANS CE GUIDE, TU VAS DÉCOUVRIR :

Ce qui change vraiment

Muscle, os, ventre : ce qui se joue après 40 ans, même quand le poids ne bouge pas.

Les 3 piliers pour rester forte

La force, les protéines à chaque repas, et ce qu'il faut mesurer.

Une séance de 30 minutes

À faire chez toi avec une chaise et un mur, même si tu n'as pas fait de sport depuis des années.

Et surtout : pourquoi le sport doux ne suffit plus pour tes os, et ce qu'il faut ajouter dès maintenant.

Avis Google

Ce guide ne remplace pas l'avis de ton médecin ou de ta gynécologue. Toute décision de traitement se prend avec eux.